شبکه بهداشت و درمان شهرستان تکاب

با عنایت به آلودگی هوا و در راستای کاهش اثرات ناشی از آلاینده های هوا بر سلامت مردم ، از عموم شهروندان محترم درخواست میگردد توصیه های بهداشتی را زیر مورد توجه و رعایت قرار دهند:

 

۱-از انجام هر گونه فعالیتی که منجر به تشدید آلودگی هوا می‌شود پرهیز گردد.

 

۲-تا حد امکان از خروج غیر ضرور  از منزل و تردد در سطح شهر خودداری فرمایید.

 

۳-بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم. در فضا های باز فعالیت ننمایند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نموده و در منزل استراحت نمایند.در صورت تشدید علائم  به مراکز درمانی مراجعه نمایند.

 

۴-کلیه ورزشکاران و شهروندان از هر گونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی در این شرایط در هوای باز خودداری نمایند.

 

۵-نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین میبرد.

 

۶- کودکان را در منزل نگه داشته و از باز کردن پنجره ها خودداری گردد.

 

۷- از میوه و سبزی بیشتر استفاده شود تا اثرات آلاینده ها بر بدن کاهش یابد.

 

۸-افرادی که مجبور به حضور و تردد در سطح شهر هستند از ماسک استفاده نمایند.