شبکه بهداشت و درمان شهرستان تکاب

بدن ما برای عملکرد صحیح به مواد مغذی نیاز دارد. با انتخاب هوشمندانه غذاها ، انرژی لازم را برای فعالیت‌های روزمره به دست آورید و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.

 

میوه‌ها و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

غذاهای فرآوری شده و پرچرب را کاهش دهید.

آب کافی بنوشید.

مصرف قند و نمک را کنترل کنید.

سلامتی با یک لقمه‌ی سالم آغاز می‌شود.